Fit durch gesunden Schlaf
Ein Drittel unseres Lebens verbringen wir in einem Zustand, der als Folgereaktion der anderen zwei Dritteln empfunden wird – Schlaf. Er ist aber vielmehr als Prozess zu verstehen, der seinen Schatten über das ganze Leben wirft.Änderungen der Tagesverfassung, Entwicklung, Leistungsfähigkeit und das Altern sind gesellschaftlich relevante Themen, die unmittelbar mit Schlaf verbunden sind. Dennoch ist Schlaf kein einfacher Prozess, den man mit Tabletten oder Hausfrau-Rezepten leicht nach eigenem Wunsch gestalten kann. Um die Auswirkung dieses komplexen Prozesses zu begreifen, muss man versuchen zu verstehen, wie er in unsere Kultur, in unsere Arbeits- und Sozialwelt eingebunden ist und wie er von Ernährung, Stress, Aktivität, aber auch Liebe beeinflusst werden kann. o. Univ. Prof. Dr. John Dittami spricht an diesem Abend über das Zusammenspiel von gesundem Schlaf, Fitness und Leistungsfähigkeit. Netzwerkveranstaltung Willkommen im Club im Forum Ein Personen Unternehmen.
